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ヨガ発祥地インドでの留学経験・フィットネスジム勤務経験を活かし、
伝統的なヨガからモダンなヨガまで御提供しています。

Enjoy Yoga

マタニティヨガ
Maternity Yoga

マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整えてママの心身の安定を目指すプログラムです。呼吸に合わせ大きなお腹でも気持ち良く出来るアーサナばかりなので、ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。お産に向けて心と体を調整したいママさんにオススメです。

ペアヨガ
Pair Yoga

パートナーを思いやり、息を合わせて行うヨガ♡
互いに寄り添い支え合うバランスのポーズや、
ペアでしかできないストレッチポーズが満載!

ペアで呼吸と動作を意識的に合わせながら
1つ1つ丁寧にじっくり行うことで、
2人の絆が深まります。

記念日に恋人同士でお申し込みされる方や 友達同士でのご参加も多いプログラムです♪

リラックス
Relax

情報溢れる都市生活の中で溜まりがちな
緊張やストレスの緩和に最適なクラスです。
深いリラックス効果を得たい方におすすめ。
セルフマッサージや深呼吸と共にストレッチ
することで柔軟性向上効果も期待できます。
緊張を解放し、プチ瞑想で内観を深めます。

パワーヨガ
Power Yoga

ダイナミックな動きと力強い呼吸で
基礎代謝の向上と血行促進効果が
期待できるクラスです。
エネルギーを消費するWORK OUTではなく、
ヨガはエネルギーを生み出し蓄える
WORK INだとNaturalistaは考えます。
体幹強化と引き締め効果が期待できるので
ダイエットやボディシェイプにはもちろん、
内側から達成感と元気がみなぎるヨガです。

ベーシック
Basic

ヨガの基本を学びたい方に最適なクラス。
深い呼吸と動作を意識的に合わせながら
ポーズを丁寧にじっくり行うことで、
その時の心身の状態と向き合います。

最初はできないポーズがあって当然。
まずは今ありのままの状態を観察し、
気づきを得ることから始めましょう。

加圧トレーニング
Kaatsu Training

加圧トレーニングは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」です。 専用の加圧器具を使用して、腕のつけ根(上腕二頭筋の基部)や、 脚のつけ根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧をかけながら、 目的別のトレーニングや運動をおこないます。

60分1回券 税込14,040円
60分4回券 税込55,080円(有効期限40日)
※往復交通費一律1,000円